En känsla av mig är en bok med mindfulness för barn. Vi erbjuds att skanna av delar av kroppen och ta del av författarens tolkning av känslor kopplade till dem. Det finns övningar med utrymme att känna efter hur det känns, tillsammans med en tydlig vilja att stärka barnets uppfattning av sig själv.
Författaren bjuder in läsaren eller lyssnaren till en resa för att … utforska hur det känns att vara du.
Är du beredd?
Resan börjar vid fötterna. ”Du” uppmanas att känna pÃ¥ dem, sedan nämns vad fötterna är bra till och frÃ¥gan Kan du räkna dina tÃ¥r? ställs.
Kärleken är nästa anhalt på resan, där får kroppsdelen hjärtat en plats. Här bor kärleken som vi får veta lite om hur den kan kännas. Författaren förklarar att den som är bråkig eller sur har ett skydd runt hjärtat för att det inte ska göra ont. Och då är det svårt för kärleken att nå ut.
Vi reser vidare via andningen och där finns nÃ¥gra övningar att pröva för att känna hur den känns och lÃ¥ter. Den coola ryggraden liknas vid en … orm som kan böja och vrida och slingra sig. Här föreslÃ¥s nÃ¥gra övningar med djurtema. Hur känns ryggen nu? frÃ¥gar författaren sedan.
En sällan nämnd plats i barnböcker är underlivet, som här fÃ¥r ett uppslag och förklaras som nÃ¥got bÃ¥de flickor och pojkar har. Och att ”Du” kom till och växte i din mammas underliv. Minns du hur det kändes där inne?
Ut kom i alla fall ”Du” skapad av universum. För att … göra världen lite vackrare … Och … i spegeln, titta lite extra noga och se vilken perfekt människa …
Ett sätt för att känna sig stadig även om det stormar beskrivs. Att sitta pÃ¥ marken och känna sig som ett med jorden mÃ¥r vi bra av konstaterar författaren. Och vi kan känna oss starka när det blÃ¥ser om vi ocksÃ¥ lÃ¥tsas att vi har rötter ner i jorden. Vi gör ett stopp vid händerna, dessa fantastiska verktyg. DärifrÃ¥n reser vi till känslorna som liknas vid molnen; nÃ¥got som rör pÃ¥ sig och är svÃ¥rt att bestämma över. Här fÃ¥r vi frÃ¥gan Hur känns det i dig just nu? Som avrundning ska ”Du” klappa dig själv, le och känna dig … riktigt stolt och glad över att du är just du.
En reflektion jag gör rör tolkningarna som framförs. Ibland görs liknelser som jag inte känner igen mig i trots att jag har mitt vuxna bibliotek med referenslitteratur att tillgå. Hur blir det för barnen som inte hunnit bygga upp något sådant? Det abstrakta görs mer tillgängligt när det vävs samman med det konkreta och praktiska, som får hjälp av de fantasifulla illustrationerna som är beskrivande och livfulla. Vissa avsnitt är trots den inramningen svåra. Därför tror jag att man behöver känna till hur det barn man läser tillsammans med mår och har det i livet. För att det ska bli den positiva upplevelse jag uppfattar att boken vill ge.
Anna Bjärkvik har skrivit en uppföljare till En känsla av mig. Läs gärna inlägget om En del av allt som kom från tryckeriet i mars 2019.
En känsla av mig
Författare: Anna Bjärkvik
Illustrationer: Caroline Midbeck
Förlag: Ehrling Publishing
ISBN: 9789188375186
Köp: t.ex. hos Bokus eller Adlibris
Tack för recensionsexemplar från förlaget!
Dorran har fått en lillebror. Alla säger att han är jättesöt men Dorran tycker inte alls att han är kul. Särskilt inte eftersom deras mamma bryr sig mest om lillebror. Nu får det vara nog! Om Dorran lånar lillebrors napp och tar på sig en tröja hon hade när hon var bebis kanske mamma ser henne också?
frustration återvänder Dorran till bebisstadiet precis den morgonen när mamman och lillebror måste skynda till BVC. Varför får lillebror ensamtid med mamma medan Dorran blir lämnad på förskolan? Boken släpper fram Dorrans avundsjuka och ilska mot förändringarna. Vi ser även mammans frustration och känsla av otillräcklighet. De starka känslorna är befriande, de får ta plats och tas på allvar.
