mindfulnessförbarn – Barnboksprat

En läsa-lyssna-göra-uppleva-bok som kopplar ihop hur du kan förnimma ljud och aktiviteter i din kropp med intryck av omvärlden till något som hör samman. Allt från det som är du och uppfinningar till stjärnor och surrande bin.

Författaren ställer och väcker frågor. Texten är ibland rena övningar som går att göra här och nu. Tanken är att man ska göra dem under tiden boken läses eller lyssnas på. Syftet med boken är som det står på framsidan Mindfulness för barn.

Förutom uppmärksamheten på den egna kroppen ger den här boken en möjlighet för barn att lägga märke till och förstå några saker som speglar samspelet mellan människa och natur.

Varje gång du andas in fyller du lungorna med nyttigt syre från växterna. När du andas ut ger du växterna sådant de behöver för att må bra.

Utan att tänka på det samarbetar du och växterna precis hela tiden.

Även om innehållet är konkret finns en abstrakt dimension som jag uppfattar kan vara svårare för barn att ta till sig. Det konkreta är spännande på det sättet att vi nog inte så ofta talar om, tänker på eller läser om det i en barnbok. Men det nyfikna barnet jag läser tillsammans med ställer frågor om den fakta som utelämnats i text och bild. Till exempel vad det är växterna mår bra av, som jag andas ut.

Jag tror att ett nyfiket barn får sitt lystmäte tillgodosett av att få ta del av denna bok. Men även om det i text och bild finns ett berättande är detta inte en klassisk berättelse. Barn som är vana eller helt enkelt trivs med att stanna upp och fundera uppskattar nog denna bok mer än de som förväntar sig en historia att följa. I bilderna finns mycket att titta på och prata om. Med sin originalitet är de ett målande komplement till texten. Fantasin flödar upplever jag.

Parallellt med att inspirera till fokus på dig, din kropp och allt omkring dig, ges inspiration till att tycka om dig själv. På sista sidan poängteras det som titeln antyder. Att Du är en viktig del av allt. Författaren gör heller ingen hemlighet av de abstrakta inslagen: Från baksidestexten … får barn på ett lekfullt och harmoniskt sätt känna in universum och reflektera över sig själva som en del av allt runtomkring.

En del av allt kom ut i mars 2019. Kanske vill du även läsa om författarens tidigare bok En känsla av mig som kom ut 2018.

En del av allt : mindfulness för barn
Författare: Anna Bjärkvik
Illustrationer: Caroline Midbeck
Förlag: Ehrlin Publishing
ISBN: 9789188375544
Köp: t.ex. hos Bokus eller Adlibris
Tack till förlaget och författaren för recensionsexemplar!

En känsla av mig är en bok med mindfulness för barn. Vi erbjuds att skanna av delar av kroppen och ta del av författarens tolkning av känslor kopplade till dem. Det finns övningar med utrymme att känna efter hur det känns, tillsammans med en tydlig vilja att stärka barnets uppfattning av sig själv.

Författaren bjuder in läsaren eller lyssnaren till en resa för att … utforska hur det känns att vara du.
Är du beredd?

Resan börjar vid fötterna. ”Du” uppmanas att känna på dem, sedan nämns vad fötterna är bra till och frågan Kan du räkna dina tår? ställs.
Kärleken är nästa anhalt på resan, där får kroppsdelen hjärtat en plats. Här bor kärleken som vi får veta lite om hur den kan kännas. Författaren förklarar att den som är bråkig eller sur har ett skydd runt hjärtat för att det inte ska göra ont. Och då är det svårt för kärleken att nå ut.
Vi reser vidare via andningen och där finns några övningar att pröva för att känna hur den känns och låter. Den coola ryggraden liknas vid en … orm som kan böja och vrida och slingra sig. Här föreslås några övningar med djurtema. Hur känns ryggen nu? frågar författaren sedan.

En sällan nämnd plats i barnböcker är underlivet, som här får ett uppslag och förklaras som något både flickor och pojkar har. Och att ”Du” kom till och växte i din mammas underliv. Minns du hur det kändes där inne?
Ut kom i alla fall ”Du” skapad av universum. För att … göra världen lite vackrare … Och … i spegeln, titta lite extra noga och se vilken perfekt människa …

Ett sätt för att känna sig stadig även om det stormar beskrivs. Att sitta på marken och känna sig som ett med jorden mår vi bra av konstaterar författaren. Och vi kan känna oss starka när det blåser om vi också låtsas att vi har rötter ner i jorden. Vi gör ett stopp vid händerna, dessa fantastiska verktyg. Därifrån reser vi till känslorna som liknas vid molnen; något som rör på sig och är svårt att bestämma över. Här får vi frågan Hur känns det i dig just nu? Som avrundning ska ”Du” klappa dig själv, le och känna dig … riktigt stolt och glad över att du är just du.

En reflektion jag gör rör tolkningarna som framförs. Ibland görs liknelser som jag inte känner igen mig i trots att jag har mitt vuxna bibliotek med referenslitteratur att tillgå. Hur blir det för barnen som inte hunnit bygga upp något sådant? Det abstrakta görs mer tillgängligt när det vävs samman med det konkreta och praktiska, som får hjälp av de fantasifulla illustrationerna som är beskrivande och livfulla. Vissa avsnitt är trots den inramningen svåra. Därför tror jag att man behöver känna till hur det barn man läser tillsammans med mår och har det i livet. För att det ska bli den positiva upplevelse jag uppfattar att boken vill ge.

Anna Bjärkvik har skrivit en uppföljare till En känsla av mig. Läs gärna inlägget om En del av allt som kom från tryckeriet i mars 2019.

En känsla av mig
Författare: Anna Bjärkvik
Illustrationer: Caroline Midbeck
Förlag: Ehrling Publishing
ISBN: 9789188375186
Köp: t.ex. hos Bokus eller Adlibris
Tack för recensionsexemplar från förlaget!