En mammas överlevnadshandbok

Vivi Wallin är stjärnan bakom instagramkontot mammasanningar. Med en stor dos humor och lika mycket förståelse och omtanke delar hon händelser från livet som mamma och sprider både igenkänning och tröst. Det var just humorn som efter en förlossningsdepression fick henne att hitta en hållbar inställning till föräldraskapet och nu vurmar hon särskilt för nyblivna mammor som lätt trasslar in sig i råd och tips, förväntningar och den stora omställning det innebär att helt plötsligt vara ansvarig för ett litet liv.

I bokens första del delar Vivi med sig av sina erfarenheter kring att bli mamma och sedan tips kring hur en minskar skamkänslorna och får en bättre självkänsla. Den andra delen vänder sig till de med lite äldre barn och där finns tips kring hur en bland annat roddar barnkalas och utflykter, tar hand om sjuka barn och får barnen att hjälpa till hemma.

Jag har mest fokuserat på texterna om hur det är att vara nybliven mamma och funnit bra tips och behövlig tröst. Jag har följt Vivi på instagram sedan jag blev mamma första gången 2020 och gillar hur hon avdramatisera sådant som kan kännas som världens katastrof när en går hemma isolerad med ett eller flera barn. Boken texter har ingen vetenskaplig grund men med sitt stora kontaktnät via instagram och sina egna erfarenheter bjuder Vivi på mycket läs- och tänkvärt.

Texten är enkel och lätt att ta till sig genom korta stycken och den snygga layouten med illustrationer, listor och rutor. Vissa stycken har stort djup medan andra är ganska basic, men många gånger tycker jag föräldraskapet är sådant – det basic är det bästa och det som får vardagen att bli lättare. Texten varvas med illustrationer och fotografier som ger en välkomnande och rolig känsla.

Boken räcker i många år och är en perfekt present till en nybliven mamma eller en som är i behov av tips och trix för att få vardagen att gå ihop lite smidigare. Och vem behöver inte det?


En mammas överlevnadshandbok – insikter och hacks för en enklare och roligare vardag
Text: Vivi Wallin
Illustratör: Sara Ljungdahl Holst
Fotografier: Anna Winér och Eric Tagesson
Förlag: Norstedts, 2020.
ISBN: 9789113107561

Småspråkarna – språklekar, sånger och ramsor för 0-3 år

 En av de saker jag såg fram emot mest med att få barn var att läsa och följa med en liten människa när hon utvecklar sitt språk. När vi pratar om språk tänker vi ofta på ord och tal, men språkresan börjar så mycket tidigare, redan när barnet föds och skriker och sedan jollrar innan de första orden kanske kommer.

Maria Strutz och Andrea Wallenberg är legitimerade logopeder och har med stor kärlek till språket gjort en inspirationsbok till vuxna som vill ha tips inför ett nytt livs språkutveckling.
Boken är fri från pekpinnar (såsom till exempel ”när barnet är xx år händer det här”) och full av uppmuntran. Tänk vad mycket vi kan göra för att uppmuntra barns språk utan att det behöver bli komplicerat! Mycket faller sig naturligt, som att prata med ”bebisröst” till små barn vilket hjälper barnet att förstå var ett ord slutar och nästa börjar. Eller att svara på barnets frågor om ”vad är det?” oavsett om frågan ställs genom ett pekande finger, ett ord eller ljud.

Korta fakta blandas med förslag på hur en kan uppmuntra sitt barn till språkutveckling. Bilder på välkända saker blandas med tips på sånger och ramsor med rörelser till. En bok att börja bläddra i redan innan barnet är fött och som sedan kan få hänga med när barnet själv vill titta i böcker. Många av uppslagen är tänka att upptäckas tillsammans, ett barn och en vuxen. Det var fascinerande att ”testa” de olika övningarna med min nyblivna 2-åring. Jag vet att hon har ett stort ordförråd men ändå förvånade hon mig när det gällde att ta instruktioner med mera. Härligt!

Illustrationerna är färgglada, uttrycksfulla och inspirerande. En bok jag gärna rekommenderar, en bok med både nytt och sådant som kanske känns självklart fastän en inte tänker på det. Tänk vad mycket (enkelt) du kan göra för ett barns språkutveckling, ibland bara genom att finnas där!


Småspråkarna – språklekar, sånger och ramsor för 0-3 år
Författare: Andrea Wallenberg och Maria Strutz
Illustratör: Oskar Jonsson
Förlag: Bonnier Carlsen (2022)
ISBN: 9789179772567

Lek yoga – bli frisk och glad genom lek!

Boken riktar sig till vuxna som vill göra yoga med barn. Den har inledningsvis en informationstext i all korthet där författaren skriver lite enkel historia men också påminner att yoga för barn är som en lek. Författaren skriver att barnen inte kan hålla yogapositionerna en längre tid och bör kanske inte heller göra det. Jag är tacksam för den kortfattade texten i början av boken, hade den varit längre hade jag nog inte läst den överhuvudtaget om jag ska vara ärlig.

Lek yoga är en bok med de yogapositioner som är uppkallade efter djur. Den vanligaste positionen är hunden och den känner nog de flesta till. I den här boken får vi även lära känna katten, jaken och haren för att nämna några. Totalt är det sexton djur.

Jag drar fram yogamattan till mig och ett fluffigt täcke till barnen och skrattande tar vi oss an positionerna, men barnen tröttnar ungefär halvvägs in i boken. Det får mig att tänka att vi får dela upp det om vi ska göra yoga igen.

De finner lite ny energi när jag försöker mig på sköldpaddan som känns som en omöjlig position där författaren skriver ”Känn hur du är skyddad som en sköldpadda i ditt skal” barnen skrattar och jag skrattar också. Helt oskyddad för jag kommer inte ens in i mitt skal…

Under tiden vi haft boken hemma från biblioteket så återkommer vi till den en stund då och då, ryter som ett lejon eller ser världen upp och ner likt fisken. Det är en mysig stund för oss och jag tror att barnen uppskattar det lika mycket som jag gör. En paus från vardagen och all stress som påverkar dem redan i så unga år. En stund utan skärmar. Underbart!

Boken har livliga illustrationer där det är tydligt hur övningarna ska utföras. Jag tycker att boken är rolig i all sin enkelhet och glad med uppmaningar till att ryta som ett lejon, att känna sig skyddad i sköldpaddans skal eller varför inte låta som en fiskmås. Det blir lekfullt för barnen och en rolig och enkel stund att skratta tillsammans. Jag gillar verkligen den här boken. Jag har utfört yoga tidigare, både hemma och i klasser. Jag har även spenderat en del tid hemma med barnen för att få dem intresserade. Den här boken fungerar som ett bra underlag att ta fram för att visa dem hur positionerna ska se ut. Det är även en bra lathund för mig med enklare positioner som passar barnen. Det krävs absolut inga förkunskaper för att göra positionerna i boken så låna eller köp den och sätt igång du också!


Lek yoga – Bli frisk och glad genom lek!
Författare: Lorena Pajalunga
svensk text: Malin Barthelson
Illustratör: Anna Láng
Förlag: Barthelson Förlag
ISBN: 978-91-7751-041-3
Antal sidor: 39
Köp t. ex. Adlibris eller Bokus

Värsta bästa nätet & Mitt barn på nätet

Maria Dufva är kriminolog med fokus på barn som blir utsatta för brott och då framför allt på eller i anknytning till nätet.

Värsta bästa nätet vänder sig direkt till den unga läsaren medan Mitt barn på nätet riktar sig till föräldrar och andra vuxna. De här böckerna djupdyker i säkerhet, beteende och etik på nätet. Dufva tar upp både risker, rättigheter och skyldigheter.

I Värsta bästa nätet illustrerar och förtydligar hon saklig information med exempel på riktiga händelser. Hon återkommer gång på gång till att du aldrig ska känna skam när du blir utsatt för något och hur viktigt det är att våga prata med någon. Hon går igenom tystnadsplikt, anmälningsplikt och samtycke och ger konkreta råd för hur du ska gå tillväga om du blir utsatt eller om du uppfattar att någon annan blir utsatt.

Mycket av innehållet och en del av berättelserna återkommer i Mitt barn på nätet.  Men här blir det också större fokus på att förklara hela grejen med nätet för de vuxna. Vi kan tycka att vi kan det här och har koll på mycket men våra barn växer faktiskt upp i en helt annan värld än vad vi gjorde. Dufva ger också handfasta råd på hur du ska prata med ditt barn om nätet och framför allt hur du ska agera om ditt barn faktiskt berättar något för dig. Hon ger också ett skräckexempel på hur du som förälder inte ska agera:

En flicka jag träffade berättade att hon varit på väg att berätta för sin mamma att hon hade kontakt med en främmande man som ville att hon skulle fortsätta att skicka nakenbilder på sig själv. Men när mamman och flickan tittade på nyheter tillsammans och det här ämnet togs upp utbrast mamman: Men allvarligt! Hur korkade får brudar egentligen vara – skicka bilder på sig själva – då får de skylla sig själva tycker jag.

Som tur var pratade just den här flickan med en skolkurator istället så att allting fick ett lyckligt slut.

Maria Dufva föreläser också för både barn och unga och på hennes hemsida finns mer information. Det här är två vansinnigt viktiga böcker som jag hoppas att så många som möjligt läser. Köp Värsta bästa nätet till ditt barn och diskutera den sen tillsammans. Läs också Mitt barn på nätet för att veta hur du själv ska bete dig.


Värsta bästa nätet : bli säker och trygg på sociala medier, i chattar och spel
Författare: Maria Dufva
Förlag: Bonnier Fakta (2018)
ISBN: 9789174248203
Antal sidor: 111
Köp: t.ex. hos Bokus eller Adlibris
Mitt barn på nätet
Författare: Maria Dufva
Förlag: Bonnier Fakta (2017)
ISBN: 9789174246483
Antal sidor: 164
Köp: t.ex. hos Bokus eller Adlibris

Praktverk: den nordiska gudahistorien

Ett nordiskt mytarv förs vidare. Sakligt, historiskt, kärvt, dramatiskt och berättande presenteras karaktärer och myter ur den nordiska gudasagan; ja, hela världens skapelse, uppgång, fall och återuppståndelse ryms i Johan Egerkrans väl genomarbetade praktverk.

Läsaren får följa med från allra första början, tidernas början då inget fanns till mer än eld, is och intet. Och så det stora bottenlösa gapet: Ginnungagap. I det gapet tar allt sin början i och med urjätten Ymer. Sedan dyker de upp den ena figuren efter den andra: jättar, monster, gudar och människor, och världsalltet började ta form och delade sig i nio världar med olika karaktär, som i sin tur kom att rymma olika väsen med olika egenskaper. Gudar, jättar, troll, dvärgar, drakar, hästar, fåglar, träd, ormar… och man vet inte alltid vem som är vad för ibland när de ska uträtta något tar de sig en annan skepnad för att nästla sig in i en av de andra världarna eller komma åt en gemål som inte tillhör de lovliga – och gifter sig och skiljer sig gör de, kors och tvärs, så avkomman är långt ifrån ’renrasig’. Diser, alfer och nornor har olika egenskaper och uppgifter, liksom en mängd andra väsen.

Blandningen av onda och goda väsen är som alltid, liksom krig, kärlek och list för att nå de egna syftena. Historierna hakar i varandra och bygger samman, vilket inte är så underligt eftersom alla har släkt och familj lite här och var och gör gemensam sak än med den ena och än med den andra. Liv och död, ljus och mörker, himmel och underjord går hand i hand. Och så dör den godaste, vackraste och fridsammaste guden Balder, förrädaren Loke ser till att han hamnar i dödsriket och blir kvar där, vilket är början till slutet, katastrof och ondska – jordens undergång Ragnarök närmar sig. Men den nya värdens födelse är bara några krig och vintrar borta, ja, och så Fimbulvintern förstås, den tre år eviga vintern av snö och is när alla människor dör – inte att förglömma.

Hela verket andas nationalromantik, design, typsnitt och illustrationer för en dialog med bland andra John Bauer och jugend, men referenserna till vår tids mytillustrationer är lika närvarande. Balansen mellan skissade detaljer – som Odens hand, ansikte och utlyfta öga; objekt som framhävs med färg och ornamentik – som Tors hammare; hela miljöbilder – som gudar och väsen i natur och med attribut, och slutligen små ’träsnitt’ ur Olaus Magnus Historia, är oerhört väl avvägd. Den historiskt konstvetenskapliga dialogen upprepar sig vad gäller texterna, även om de får kallas sammanlänkande i religions- och litteraturvetenskapligt historisk mening. Historiska källor, som Snorre, varvas med citat ur Havamal, Völuspa och nutida forskning. Karaktärer beskrivs och händelser återberättas och byggs samman till en helhet.

Upplägget är välstrukturerat och lättöverskådligt, varje presentation och berättelse bygger vidare. Säkert har de flesta av oss hört talas om Asar och Vaner och flera av karaktärerna – som Tor, Oden, Freja och Idun, människorna Ask och Embla, hästen Sleipner, Midgårdsormen, Yggdrasil och Mimers brunn – här sätts de alla in i sitt sammanhang.


Nordiska gudar
Nedtecknare, illustratör: Johan Egerkrans
Formgivning: Cecilia Danneker Engström
Förlag: Stockholm B Wahlström (2016)
ISBN: 9789132164118
Köp: t.ex. hos Bokus eller Adlibris