Jag odlar

Är en ambitiös bok om allt från att läsa av fröpåsen till att tillaga/äta och pyssla med odlandet som utgångspunkt. Nyttigt, enkelt, roligt, lärorikt och så det nya modeordet: klimatsmart!

Ett glatt gäng barn i mellanåldern entusiasmerar tillsammans med plantor, matnyttigheter, doftljuvligheter och lite annorlunda skapande genom fina bilder. Man blir vekligen sugen på att ’sätta fingrarna i jorden’ för att få resultat av olika slag – bara att se att ens frön har börjat rota sig och något grönt kan anas på jordens yta ger mersmak! Det är inte svårt att odla, det kan alla göra oavsett ålder, det gäller bara att välja rätt frö, och skapa de rätta förutsättningarna – och gror det inte vid första försöket så kan man prova på nytt. Det är bara jord och frö som behövs – men faktiskt behöver man inte alltid ens jord, det kan räcka med lite papper eller bomull. Eller varför inte sätta sin egen potatis i en hink med jord.

Men här finns inte bara odlingsråd och steg- för-steg instruktioner utan också historik och personligt berättande. När det man har sått eller planterat har växt till sig så är det dags att skörda: blommor, örter, grönsaker och rotsaker. Dags att äta/tillaga; vad sägs om rödbetschips eller cupcakes med ringblommor, recept på det och mer därtill hittar du i boken.

Bokens tips på skapande överraskar med fräscht nytänkande, som egna tepåsar och tvålar – varför inte göra en lavendeltvål!? Jag odlar; inomhus, på balkongen och i trädgården bjuder generöst på så mycket mer än vad titeln utlovar.

Detta är en bok som jag vill ge till mina barnbarn med förhoppningen att de blir nästa odlargeneration!


Jag odlar : inomhus, på balkongen och i trädgården
Författare: Elin Ek
Förlag: (Bonnier Carlsen, 2019)
ISBN: 9789178031740
Köp: t.ex. hos Bokus eller Adlibris

Grön i köket

gron-i-koket– Det är ju mina recept, utbrast barnafadern, som mestadels har sina underbara recept i huvudet. Och visst är det är mat vi som vegofamilj är vana vid här hemma, men nu finns de faktiskt nedskrivna av Johanna Westman. Nu kan alltså även barnen ta vid!

9-åringen fick boken i gåva. Han blev uppriktigt glad. Nu kommer han överleva i en framtid med egen matlagning. Förväntningarna infinner sig nu lite grann. Ja, inför barnets kommande matlagningskonst förstås, men även inför själva boken. Men det är lugnt, boken är bra, tjock, en ögonfröjd och även mycket rolig då Johanna har sitt sedvanliga sinne för humor och skön galenskap och dyker upp i bild då och då med ständigt glatt humör.

Boken är grön i sitt tänk, men med inslag av ägg och mjölk. Detta går ju att omvandla till helt grönt för dem som vill. Vi vill! Det absolut viktigaste är att köttet lyser vackert med sin frånvaro och även Johanna förtydligar att vi alla kan tänka på att äta mer grönt. För mig som alltid stått på djurens sida och avstått deras egna kött är detta stort och högtidligt att en allätare som Johanna betonar att både miljö och kropp mår bättre med denna nya gröna syn på mat.

Experimentera med årstidernas råvaror, läs recept och förbered dig på alla sätt och vis, men be också om lov att få gå loss i köket, uppmanar Johanna. Recepten är väldigt många och pedagogiken är stor. Det är närodlat och internationellt. Världen är ett enda grönt fält av fantastiska rätter att förtära med både öga och gom.

Indelningen är årstidsvis. Laga och äta mat efter säsong är en del av det nya miljötänket.

Hösten börjasoppajohannar med sina rika gåvor i naturen. Pumpasoppa med frästa frön.

Olika sorters risotto. Smakrikt tillagade rotfrukter. Äppelkaka!

Vintern har sina överraskningar som olika sorters kål. Även soppor och pastarätter beskrivs ljuvligt.

potatisjohannaVåren kommer med sina primörer. Ljummen färskpotatissallad med sparris. Och Kronans kaka med chokladfrosting.

Och så sommarens rika utbud! Ord äro överflödiga. Ett exempel är pasta med zucchini och morot.

En bok att bli glad och hungrig och hoppfull av!

chokladjohannasalladjohanna

 

 

 

 

 


Grön i köket: världens godaste grönsaksrätter för unga kockar
Författare: Johanna Westman
Foto: Ulrika Pousette
Formgivare: Emilie Crispin Ekström
Förlag: Rabén & Sjögren (2016)
Antal sidor: 188
ISBN: 9789129699975
Köp: t.ex. hos Bokus eller Adlibris

Eigon i blåbärsskogen

img_0340

Eigon har vi träffat förut. Det är en trevlig bekantskap. I den första boken jag recenserade, Eigon och den starka mamman, så ifrågasattes stereotypen att pappor är starkast i en familj för här är det nämligen mamman som är stark. Här blev det också viktigt för Eigon att få vara bäst på något trots att han är liten och smal. Roller och relationer i en familj avhandlades på ett underhållande vis och författaren undvek att vara mästrande.

I Eigon i blåbärsskogen är Eigon och hans mamma ute på upptåg igen. Den här gången är berättelsen om Eigon inriktad på hans naturupplevelse och de äventyrliga inslag som kan finnas där. Kommer de någonsin att fylla hinken med blåbär för att kunna baka blåbärspaj när de kommer hem eller kommer Eigon att äta mer än vad han plockar? Hur ser det ut när en mygga sticks och hur skulle det vara att vara liten som en mygga? Men viktigast av allt – finns det björnar i skogen och kommer de att träffa en?

I slutet av boken får läsaren en bonus nämligen receptet på Eigons bästa blåbärspaj!


Eigon i blåbärsskogen
Författare: Sofia Hedman
Illustration: Carina Ståhlberg
Förlag: Idus Förlag (2016)
ISBN: 9789175774053
Köp: t.ex. hos Bokus eller Adlibris

Smilla lagar glutenfritt

smilla lagar glutenfrittNu är det helt glutenfri mat på schemat. Inte bara godsaker, som i förra boken Smilla bakar glutenfritt, personligt recenserad av mig. Boken är verkligen välanvänd här hemma. Det dyker förvisso även upp recept på godsaker i denna nya moderna och kreativa bok, men mat är huvudrätten så att säga. Det är fint när avvikande födointag får sin egen nisch. Ett barn i huset gav sig i kast med några av recepten. Gick hur bra som helst. Och allt blev nyttigare utan gluten så klart. Det är många foton och illustrationer, stämningsskapande bilder med olika tillfällens maträtter samt Smilla med vänner, allt mycket passande i en samtid som gärna vill återge vardag som fest på ett läckert vis. Indelningen är som följer: brunch, picknick, middag, party och efterrätter.

VåfflaRecepten är t.ex. pannkakor, frukostbröd, piroger, tortellini, lasagne, pizza, pajer och daimtårta. Några personliga ord från Smilla om att orka fighten avslutar det hela. Där känner jag igen dilemmat med att avvika, då jag inte kunde eller kan äta mat med djur i. Vilken kamp genom tiderna! Avvikare måste få ta plats! Men just när något inte är som ”vanligt” blir det en utmaning för många. Författaren visar här lustfyllt banbrytande vägen för dem med celiaki mot en mer hanterbar tillvaro hemma och bland folk.

Smilla blandar förresten sin egen mjölmix av rena mjölsorter och då kan den bli just så giftfri och anpassad som en själv vill. Känns inte bra att köpa färdigblandade ickeekologiska glutenfria mjölmixer för jämnan.

En begriplig och bra bok på många sätt och nödvändig i en alltmer hopplös bokutgivning inom mat och bak där det ofta strösslas med gluten, som egentligen inte är bra för någon. Min enda invändning är att det är flertalet recept med djur inblandade. Behövs det fler sådana mattips att inspirera (ungt) folk med? Måste tala i egen sak, även om merparten äter dylikt. Går dock att byta ut och ta bort och några vegorecept dyker också upp. Hurusom, en väldigt kreativ person är denna Smilla och jag ser fram emot fler böcker. Och innan dess kolla in bloggen!

Granola


Smilla lagar glutenfritt: favoritrecept och smarta tips
Författare: Smilla Luuk
Fotograf: Jenny Grimsgård
Illustratör och formgivare: Katy Kimbell
Förlag: Rabén & Sjögren (2015)
Antal sidor: 84
ISBN: 9789129694208
Köp: t.ex. hos Bokus eller Adlibris

Smilla bakar glutenfritt

smilla bakar glutenfrittDen här boken kommer garanterat tilltala fler än de som har glutenintolerans (celiaki), som den explicit vänder sig till. Smilla Luuk 15 år ger oss recept och tips i en charmig bok med ett helt glutenfritt tema och om det kan låta lite tråkigt så är det precis tvärtom vad boken förmedlar. Glutenfritt ligger dessutom i tiden, då det kan uppvisa en sundare livsstil. Hela upplägget med boken föll inte bara mig, utan också min äldsta dotter i smaken. ”Den är fin boken”, sa hon och ja, det är den.

Författaren berättar små personliga historier och hon är öppen med att det inte alltid är så roligt att vara annorlunda i sin mathållning. Det kan vara pyssligare och tvinga dig till att hålla reda på mer:

Chokladbollar

När jag och mina föräldrar hade lärt oss lite mer om celiaki, frågade vi redan när vi tackade ja till kalaset vad de planerade att bjuda på. Sen gjorde vi en liten påse med en glutenfri variant till mig, som jag tog med till kalaset. Påsen kunde till exempel innehålla hembakta kakor och glutenfritt korvbröd. Och viktigast av allt – godis som jag tålde och tyckte om.

PavlovaSmilla Luuk tipsar om hur livet kan bli hanterligare kring maten, för även om glutenintolerans inte är det värsta en människa kan drabbas av, så förändras livet.

Innehållet är uppdelat i:
Mjuka bakverk  
Tårtor  
Andra godsaker  
Mellanmål 
Matigare
Insprängt i detta finns små personliga ord om:
Bra att veta  
Att gå på kalas 
Att resa  
Till alla nära och kära
Ibland är det tråkigt

Eftersom boken är skapad av en ung människa och bland annat vänder sig till unga glutenintoleranta, så lät jag min äldsta dotter som är 13 år och som just nu dessutom testar glutenfritt leverne, välja att ta sig an två recept (se bilder nedan).

Först ut blev kladdkakan som blev precis så fantastisk som en kladdkaka ofta kan bli. Min dotter tog kokosflingor i stället för glutenfritt ströbröd och ekologiskt bovetemjöl i stället för glutenfri mjölmix. Och så blåbär i stället för hallon. Det viktiga är att det blir glutenfritt så klart.

KladdkakaPizzabullar

 

 

 

 

 

 

Nästa uppgift blev till att få till pizzabullar. Där användes glutenfri mjölmix och något som kallas fiberhusk. Lite omständligare moment för att få till en bra deg, men till slut lyckades hon få till något hanterbart. Jag lät henne ta hand om all bakning helt själv för att se om boken fungerar på unga bagare. Det var inga tveksamheter. Tydliga instruktioner och även där ett personligt tilltal.

Det enda, som inte har med boken att göra, är att det känns trist att det är svårt att få tag på ekologiskt glutenfri mjölmix i de vanliga affärerna. Det finns förstås att tillgå om ett sökande på nätet tar vid. Det där med att ge sina barn (och sig själv) konventionellt odlat mjöl känns verkligen inte önskvärt. Men ofta går det att på nära håll att finna ekologiska naturligt glutenfria mjöl, så som bovetemjöl och mandelmjöl.

En fantastiskt liten inspirerande och händig bok helt enkelt, som jag förärar min bakkunniga dotter, för den är till henne och till alla andra som tycker om att äta gott. Vem kan förresten vilja missa en ”levande” bok med fotografier och illustrationer, som gör att du vill hem och baka med en gång?


Smilla bakar glutenfritt: favoritrecept och smarta tips
Författare: Smilla Luuk
Fotograf: Jenny Grimsgård
Illustratör och formgivare: Katy Kimbell
Förlag: Rabén & Sjögren (2013)
Antal sidor: 77
ISBN: 9789129687613
Köp: t.ex. hos Bokus eller Adlibris