Etikett: ångestproblematik

Hjalmar Hjärnspöke: tro inte på allt du tänker

I boken Hjalmar Hjärnspöke får man veta vad ett hjärnspöke är. Att det är något som inte syns, inte väger något men kan kännas så tungt att bära på.

Ebba Dagsdotter som skrivit boken vill att man omfamnar jobbiga tankar och att man lär sig att acceptera dem och inte är rädd för dem. Medverkar i boken gör även Olle Wadström, psykolog och psykoterapeut med KBT-inriktning och författare till Sluta älta och grubbla- lättare gjort med KBT.

Boken presenterar på ett enkelt sätt hur barn bör agera för att inte fastna i oro och ältande och vi får lära oss andningsövningar som kan tas till. Ålder är 9-12 men jag tror att både yngre och äldre kan ha nytta av denna bok och fint om den kan läsas tillsammans med vuxen så man kan prata om jobbiga tankar. Boken är lättläst och ett bra komplement till terapi eller vårdkontakt men även för att skapa medvetenhet.

Titel: Hjalmar Hjärnspöke: tro inte på allt du tänker
Författare: Ebba Dagsdotter
Medverkande: Olle Wadström
Illustratör: Ebba Dagsdotter
Förlag: Ordberoende förlag
ISBN: 9789198477009
Kan köpas hos Adlibris, Bokus eller i den vanliga bokhandeln.
Tack till förlaget för recensionsexemplar.

När ingen märker

Pappa är sammanbiten när han drar med sig mig och min bonusbrorsa Erik ut på altanen. Min bonusmamma Anette syns inte till. Har de tagit henne? Nyfiket kikar jag in genom den solbländade rutan. När jag kupar händerna runt ansiktet kan jag se att de bär vapen och att de vänder upp och ner på allt därinne.

Joel är bara åtta år när han vaknar upp av att poliser stormar in i lägenheten. Efter det blir ingenting sik likt. Joel växer upp med psykisk ohälsa och missbruk runt sig, men han berättar inte för någon hur han mår. Han förstår inte själv vad det är som känns så obehagligt i kroppen. När Joel är nitton år får ångesten i bröstet inte längre plats. Är han verkligen värd att leva?

Detta är en viktig bok ur många synvinklar enligt mig. Vi kan alla försöka lära oss mer och att också bli bättre på att titta bakom fasader. Boken kan göra att du som läser lär känna dig själv eller någon annan bättre. Kanske kan du eller den få hjälp på vägen mot något bättre.

Boken är uppdelad i tre delar. I första delen får man ta del av Joels personliga berättelse. I andra delen får man ta del av barns rättigheter och psykiska ohälsa och i tredje delen får man ta del av hur man kan hjälpa och ta hand om sig själv. Boken är faktagranskat av Gunilla Bergsten, socionom, leg. psykoterapeut och enhetschef Bris Stöd online.

En bra självbiografisk faktabok om ungas psykiska ohälsa.
Passande från högstadieåldern och uppåt.

Titel: När ingen märker
Författare: Emma Holmgren, Joel Jonsson
Förlag: Parus förlag
ISBN: 9789198528848
Kan köpas hos Adlibris och Bokus med flera
Tack till förlaget för recensionsexemplar.