Lek yoga – bli frisk och glad genom lek!

Boken riktar sig till vuxna som vill göra yoga med barn. Den har inledningsvis en informationstext i all korthet där författaren skriver lite enkel historia men också påminner att yoga för barn är som en lek. Författaren skriver att barnen inte kan hålla yogapositionerna en längre tid och bör kanske inte heller göra det. Jag är tacksam för den kortfattade texten i början av boken, hade den varit längre hade jag nog inte läst den överhuvudtaget om jag ska vara ärlig.

Lek yoga är en bok med de yogapositioner som är uppkallade efter djur. Den vanligaste positionen är hunden och den känner nog de flesta till. I den här boken får vi även lära känna katten, jaken och haren för att nämna några. Totalt är det sexton djur.

Jag drar fram yogamattan till mig och ett fluffigt täcke till barnen och skrattande tar vi oss an positionerna, men barnen tröttnar ungefär halvvägs in i boken. Det får mig att tänka att vi får dela upp det om vi ska göra yoga igen.

De finner lite ny energi när jag försöker mig på sköldpaddan som känns som en omöjlig position där författaren skriver ”Känn hur du är skyddad som en sköldpadda i ditt skal” barnen skrattar och jag skrattar också. Helt oskyddad för jag kommer inte ens in i mitt skal…

Under tiden vi haft boken hemma från biblioteket så återkommer vi till den en stund då och då, ryter som ett lejon eller ser världen upp och ner likt fisken. Det är en mysig stund för oss och jag tror att barnen uppskattar det lika mycket som jag gör. En paus från vardagen och all stress som påverkar dem redan i så unga år. En stund utan skärmar. Underbart!

Boken har livliga illustrationer där det är tydligt hur övningarna ska utföras. Jag tycker att boken är rolig i all sin enkelhet och glad med uppmaningar till att ryta som ett lejon, att känna sig skyddad i sköldpaddans skal eller varför inte låta som en fiskmås. Det blir lekfullt för barnen och en rolig och enkel stund att skratta tillsammans. Jag gillar verkligen den här boken. Jag har utfört yoga tidigare, både hemma och i klasser. Jag har även spenderat en del tid hemma med barnen för att få dem intresserade. Den här boken fungerar som ett bra underlag att ta fram för att visa dem hur positionerna ska se ut. Det är även en bra lathund för mig med enklare positioner som passar barnen. Det krävs absolut inga förkunskaper för att göra positionerna i boken så låna eller köp den och sätt igång du också!


Lek yoga – Bli frisk och glad genom lek!
Författare: Lorena Pajalunga
svensk text: Malin Barthelson
Illustratör: Anna Láng
Förlag: Barthelson Förlag
ISBN: 978-91-7751-041-3
Antal sidor: 39
Köp t. ex. Adlibris eller Bokus

Författare: Malin Tuvesson

Tvättäkta boknörd med författardrömmar och näsan i en (eller flera) böcker. Tvåbarnsförälder som gillar att dra med barnen in i böckernas värld, till bokbussen, in på biblioteket eller till bokhandlar. Folkhögskoleelev som skriver på eget manus och hoppas bli utgiven för att bocka av den där enda grejen på sin bucketlist. Skåning, kvinna och åttiotalist. Crazy cat lady, älskar pommes och snö. Bara några nyanser av det som är Malin.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *