Lek yoga – bli frisk och glad genom lek!

Boken riktar sig till vuxna som vill göra yoga med barn. Den har inledningsvis en informationstext i all korthet där författaren skriver lite enkel historia men också påminner att yoga för barn är som en lek. Författaren skriver att barnen inte kan hålla yogapositionerna en längre tid och bör kanske inte heller göra det. Jag är tacksam för den kortfattade texten i början av boken, hade den varit längre hade jag nog inte läst den överhuvudtaget om jag ska vara ärlig.

Lek yoga är en bok med de yogapositioner som är uppkallade efter djur. Den vanligaste positionen är hunden och den känner nog de flesta till. I den här boken får vi även lära känna katten, jaken och haren för att nämna några. Totalt är det sexton djur.

Jag drar fram yogamattan till mig och ett fluffigt täcke till barnen och skrattande tar vi oss an positionerna, men barnen tröttnar ungefär halvvägs in i boken. Det får mig att tänka att vi får dela upp det om vi ska göra yoga igen.

De finner lite ny energi när jag försöker mig på sköldpaddan som känns som en omöjlig position där författaren skriver ”Känn hur du är skyddad som en sköldpadda i ditt skal” barnen skrattar och jag skrattar också. Helt oskyddad för jag kommer inte ens in i mitt skal…

Under tiden vi haft boken hemma från biblioteket så återkommer vi till den en stund då och då, ryter som ett lejon eller ser världen upp och ner likt fisken. Det är en mysig stund för oss och jag tror att barnen uppskattar det lika mycket som jag gör. En paus från vardagen och all stress som påverkar dem redan i så unga år. En stund utan skärmar. Underbart!

Boken har livliga illustrationer där det är tydligt hur övningarna ska utföras. Jag tycker att boken är rolig i all sin enkelhet och glad med uppmaningar till att ryta som ett lejon, att känna sig skyddad i sköldpaddans skal eller varför inte låta som en fiskmås. Det blir lekfullt för barnen och en rolig och enkel stund att skratta tillsammans. Jag gillar verkligen den här boken. Jag har utfört yoga tidigare, både hemma och i klasser. Jag har även spenderat en del tid hemma med barnen för att få dem intresserade. Den här boken fungerar som ett bra underlag att ta fram för att visa dem hur positionerna ska se ut. Det är även en bra lathund för mig med enklare positioner som passar barnen. Det krävs absolut inga förkunskaper för att göra positionerna i boken så låna eller köp den och sätt igång du också!


Lek yoga – Bli frisk och glad genom lek!
Författare: Lorena Pajalunga
svensk text: Malin Barthelson
Illustratör: Anna Láng
Förlag: Barthelson Förlag
ISBN: 978-91-7751-041-3
Antal sidor: 39
Köp t. ex. Adlibris eller Bokus

Allt är möjligt

yogabokJag är sådan att jag både blir nyfiken och tveksam till böcker av det här slaget. Just den här har undertiteln ”en upptäcktsfärd med hjälp av yoga” och jag tycker att idén är väldigt fin. Jag tror att barn behöver de pauser och den kroppsmedvetenhet som yoga innebär, och jag tror att en bok kan vara ett sätt att påbörja en sådan resa. Samtidigt är jag alltid misstänksam mot böcker med en agenda. Det är inte lätt att kombinera litterär kvalitet med instruktioner och handledning. Och tyvärr är det min tvekande sida som får rätt i det här fallet.

img_3945Boken är vacker att bläddra i. Inger mig ett lugn som kommer både av varma färger och mjuka former. Med enkla grepp förmedlar grafiskt rätt simpla figurer såväl känsla som position. Men samtidigt som boken leder lyssnaren på en resa saknas en tydlig riktning.

Det finns ett dutilltal som jag tolkar som riktat till barnet, samtidigt som det knappast tilltalar en tänkt fyraåring. Den inledande instruktionen borde rikta sig till läsaren, föräldern, pedagogen, och ge guidning i hur yogaresan som boken bjuder in till bäst går till. Eller så får den rikta sig till barnet, men då måste erbjudandet vara ett annat är att ”på ett lekfullt sätt lära dig att slappna av och få bättre kontakt med din egen kropp”.

img_3943Boken tar fasta på rörelse, låter en yttre resa vara verktyg för den inre. Yogapositionerna introduceras på ett tydligt sätt, utan att bli överpedagogiska. Text och bild samspelar, och jag kan se framför mig hur jag och barnen gör rörelserna tillsammans. Jag gillar mångfalden bland barnen i boken, att vi får möta såväl Yuta och Lulu som Pepe. Samtidigt blir just detta uppradande av personer ett hinder för nämnda resa. En ensam huvudperson, eller ett namnlöst ”jag” eller ”du” att identifiera sig med, hade blivit den röda tråd som saknas, istället känns boken som en uppradning av exempel på yogapositioner och inte som den berättelse med början och slut som trots allt passar sagobokformatet bäst.


Allt är möjligt : en upptäcktsfärd med hjälp av yoga
Författare: Azusa Itagaki & Asia Pietrzyk
Förlag: Vombat Förlag (2016)
ISBN: 9789186589639
Köp: t.ex. hos Bokus eller Adlibris